Hasznos gyógynövények télen

A hűvösebb, csapadékosabb téli idő beálltával a baktériumok és a vírusok könnyebben, gyorsabban szaporodnak, ezért jobban ki vagyunk téve a fertőző betegségeknek. A nátha, az influenza, a köhögés megnehezíti, esetleg meg is gátolja a tanulást vagy a munkát. Ilyenkor gyakrabban fordulhat elő, hogy szükségessé válik valamilyen fajta gyógykezelés.
A gyógyteák egyszerű, házilag is könnyedén, gyorsan elkészíthető gyógynövény-kivonatok. Általában kellemes az aromájuk, ezért fogyasztásuk nemcsak gyógyító hatású, de emellett élvezetes is, és gazdaságosságuk sem elhanyagolható. Némelyik gyógynövénynek az illóolaját használhatjuk fel a tüneteink enyhítésére például aromamécses segítségével. Ma már a gyógyszertárakban és a fitotékákban is igen széles választékban kaphatók gyógynövény tartalmú készítmények meghűléses, megfázásos betegségek megelőzésére és kezelésére.

Az alábbiakban – a teljesség igénye nélkül – néhány, a fentebb említett tünetekre jól használható gyógynövényt

•  Megelőzésre, az immunvédelem fokozására jó a kasvirág (Echinacea) – többféle készítmény is kapható belőle.
• A védekezőrendszer erősítéséhez elengedhetetlenül fontosak a vitaminok. A homoktövis bogyóiból készült lé és a csipkebogyótea nagyon sok C-vitamint tartalmaz.
•  A megfázás, illetve az influenza kezdeti stádiumában hasznos lehet a klasszikus módszernek számító izzasztókúra. Erre a legalkalmasabb a hársfavirág és a bodzavirág mind lábfürdő, mind pedig tea formájában.
•  Nátha, torokfájás, köhögés esetén hasznosak: a lándzsás útifű tea vagy szirup, az ökörfarkkórótea, a mályvatea, a kakukkfűtea, ezeket keverten is használhatjuk.
•  A száj- és garatüreg gyulladása esetén gargarizáljunk zsályateával.
•  A kamilla illóolajai legjobban a gőzölésnél érvényesülnek, de alkalmazható ugyanerre eukaliptusz-, borsmenta-vagy kakukkfűolaj is.
• Érdemes az aromalámpába néhány csepp erdeifenyő– vagy citromfű–, esetleg szegfűszegolajat csepegtetni, mert az fertőtleníti a levegőt. Soha ne használjunk túl sok olajat, a szabály az, hogy az illat éppen érzékelhető legyen.
• Sok ember szenved a napsütés hiánya és a borongós, szomorkás időjárás miatti levertségtől, rossz kedélyállapottól, depresszív hangulattól, ami sokszor alvászavarokkal is jár. Ezeknek a tüneteknek a fennállása esetén érdemes orbáncfűteát, esetleg citromfű– vagy levendulavirág teát fogyasztani. Az alvással kapcsolatos panaszok enyhítésére készíthetünk ennek a három gyógyfűnek a felhasználásával „álompárnát” is.
• Az itt leírt teákat forrázatként kell elkészíteni, azaz 1-2 kávéskanálnyi gyógynövényre egy csésze (körülbelül2 dl) forrásban lévő vizet öntünk. 10 percig állni hagyjuk, majd egy finom szűrőn keresztül leöntjük. Lehetőleg frissen készítsük el a teát, és fedjük le, amíg langyosra lehül.
•  A fitoterápia alkalmazása során is fontos szabály, hogy ha néhány napon belül nem tapasztalunk javulást, feltétlenül forduljunk orvoshoz.