Gondolataim, tanácsaim, javallataim
Életmódváltással megelőzhetők a betegségekAz éltető víz
Testünk sejtjei csak akkor tudnak optimálisan működni, ha megfelelően fel vannak töltve vízzel. Ez azt jelenti, hogy átlagosan a sejtek 70-85%-át víznek kell alkotnia. Ha a vízből csak tíz százalék hiányzik, már jelentős mértékben romlik az anyagcsere, ha mennyisége...
Táplálkozás: Mit? Mennyit? Miért?
Talán még emlékszik rá a kedves Olvasó, hogy nemrégiben ment egy sorozat a TV-ben MMM címmel. A rövidítés a mi, mennyi, miért szóhármast takarta, innen vettem az ötletet, picit átalakítva: Mit? Mennyit? Miért? — a táplálkozásban. Három fontos kérdés, amiről ugyan...
A táplálkozás tíz szabálya
A Német táplálkozási Intézet /D.G.E. / kiadványa szerint Sokoldalúan – de ne sokat Az egészséges élethez szükség van az alábbi tápanyagokra: Fehérje, szénhidrát, zsír, vitaminok, ásványanyagok, nyomelemek, víz és rostok. Fogyasszon többféle élelmiszert, lehetőleg kis...
A fogyókúrákról
Az elfogyasztott táplálék minősége és az emésztőrendszer állapota nagymértékben befolyásolja külső megjelenésünket és belső közérzetünket. Ha túl sok káros és túl kevés hasznos anyagot viszünk be a szervezetünkbe, akkor egyrészt hiánytünetek jelentkezhetnek, másrészt...
Az elhízás az etetőszékben
A túlsúly és az elhízás a XXI. század egyik legjelentősebb egészségügyi problémája. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a túlsúly és az elhízás a dohányzás után a második legnagyobb rizikófaktor. A fejlett országokban a túlsúlyos és elhízott emberek...
Természetgyógyászat
Ha megpróbáljuk egy mondatban összesűrítve meghatározni, akkor azt mondhatjuk, hogy: a természetgyógyászat olyan eljárások összessége, amelyek szelíden és holisztikus módon közelítve az em- berhez az önszabályozó mechanizmusok aktiválása révén segítenek a megelőzésben...
Zsíros döfi stop!
A két legismertebb vérzsírfajta a koleszterin (LDL és HDL) és a triglicerid. A koleszterin bizonyos mennyiségben nélkülözhetetlen a szervezet számára. Olyan vegyület, amely a szervezet minden szövetében ill. szervében megtalálható, mert a sejtek, hormonok és vitaminok...
A szénanátha holisztikus megközelítése
Egy amerikai vizsgálat célja az volt, hogy kutassa az allergia, a depresszió és szorongás összefüggését a szégyenlősséggel fiatal felnőttek közt. A fő hipotézis, hogy a szégyenlősökre gyakrabban lesz jellemző az allergia, különösen a szénanátha, mint a...
SZÉNANÁTHA – Van-e természetes segítség?
TERMÉSZETES-en van segítség! Az allergia – aminek egyik megnyilvánulási formája a szénanátha – az immunrendszer túlzott reakciója. Az allergiával küzdő emberek immunrendszere a normálisnál erősebb választ ad egy vagy több, a környezetben megtalálható anyagra. Ezek az...
Magas vérnyomás II.
A tapasztalatok szerint az esetek többségében (80%-ban) az előforduló magas vérnyomás a határesetitől a közepesen magas vérnyomásig terjed. Amennyiben az orvosi vizsgálatok a háttérben nem mutatnak ki semmilyen speciális okot, azaz esszenciális hypertoniáról van szó a...
A magas vérnyomás természetes gyógymódjai
Felmérések szerint a magyar lakosság több mint 30%-a magas vérnyomástól szenved. A kórkép pontos oka nem ismert, de számos rizikófaktort fel lehet sorolni, amely közrejátszik a betegség kialakulásában. A magas vérnyomásos panaszok kis hányada genetikus eredetű, ezeket...
Jól egyek, hogy szép legyek
Bőrünk és emésztőrendszerünk szoros kapcsolatban áll egymással. A különböző bőrproblémák esetén érdemes étrendünket felülvizsgálni, illetve az emésztésünk háza táján rendet tenni. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk a salaktalanítás- méregtelenítés fontosságáról...